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《一分钟说中医》第二十五期——四时八节话立春
立春，为二十四节气之首，是春季的第一个节气，标志着春天的开始。每年2月3-5日交节，是万物生长、农家播种的开端。
在民间有“迎春”、“咬春”、“打春牛”等习俗。
春天以风气为主令，早春风寒凛冽，万物始生，阳气生发，忽冷忽热，还在“春捂”阶段，应防“倒春寒”，也是传染病与过敏性疾病高发的时令，防寒同时也可以提升身体抵抗力。
玉屏风散可以做调理身体、防治感冒的备用之品。
春属木，肝胆之气通于春，大自然树木有舒展向上、向外之势，人体气血运行也宜生发、升散成舒达开阔之态；做到开阔心胸、舒展心情，避免郁怒。
饮食上宜稍辛甘温。助发阳气，助长生命力，如山药、韭菜、葱、姜、蒜、春卷、韭菜饺子、春笋肉丝都是好菜肴。
任 毅
重庆市中医院中医经典科 主任中医师
国家青年岐黄学者
第六批全国老中医药专家学术经验继承人
重庆英才·青年拔尖人才
重庆市中医药学会急诊专业委员会主任委员
擅长：心力衰竭、高血压病、慢性阻塞性肺病、肺小结节、高脂血症。
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